失敗しないナイトブラのサイズの選び方とバストサイズの正しい測り方

「ナイトブラのサイズ、どう選ぶの?」
「サイズの選び方がよくわからない…」

そんなふうに悩んでいる人が、とても多くいます。

実際、ナイトブラのサイズ選びで失敗してしまう人が多く、性能を十分に活かせていないケースが多くなっています。

ナイトブラはサイズが命と言っても過言でなく、自分のバストサイズや形に適したナイトブラを使うことでそのナイトブラが持つ効果を十分に実感することが可能になります。

このページではナイトブラのサイズで失敗する原因と、正しい選び方についてわかりやすく説明していきます。

あなたのバストに最適なナイトブラのサイズを、一緒に割り出していきましょう。

ナイトブラのサイズ選びで失敗する3つの原因とは?

ナイトブラのサイズで失敗する原因

失敗しないでナイトブラを選べるようになるために、まずはナイトブラのサイズ選びで失敗する原因をあらかじめ知っておきましょう。

大きく分けて、3つあります。

  1. 自分のバストサイズを正確に把握していない
  2. 公式サイトのサイズ表記をきちんと見ていない
  3. 各ナイトブラの特徴をつかんでいない

【失敗の原因①】自分のバストサイズを正確に把握していない

よくある失敗の1つめは「自分のバストサイズを正確に把握していない」ことです。

ナイトブラのサイズは、自分のバストに合わせて選びます。自分のバストサイズがわからないことには、ぴったりのナイトブラを選ぶことはできません。

例えば、あなたは次の質問に正確に答えられるでしょうか?

  • あなたのバストのカップは?
  • トップバストは何cm?
  • アンダーバストは何cm?

「ぜんぶ答えられた!」という人も、安心できません。そのサイズを計測したのは、いつでしょうか?

1年前?2年前?「10年以上前に、1度きり」という人もいるかもしれません。

バストのサイズは、体重の増減や年齢、出産経験などで大きく変わります。

適切なナイトブラを選ぶために必要なのは、「いま現在の正確なバストサイズ」です。

間違った認識のバストサイズをもとにナイトブラを選び、失敗してしまうケースが多くあります。注意しましょう。

正確なバストサイズの測り方はこのあと「ステップ① バストサイズを正確に測る」で解説しますので、読み進めてくださいね。

【失敗の原因②】公式サイトのサイズ表記をきちんと見ていない

よくある失敗の2つめは「公式サイトのサイズ表記をきちんと見ていない」ことです。

具体例を挙げましょう。例えば、あるメーカーのナイトブラが、【S、M、L】の3つのサイズを展開していたとします。

このとき、「私はいつも着ている服のサイズがMサイズだから、Mでいいかな」と、なんとなく決めてしまう人が多いのです。

しかし、この【S、M、L】の定義は、ナイトブラの種類によって変わります。公式サイトのサイズ表記をきちんと見ないと、それはわかりません。

ナイトブラのサイズ参考画像

ナイトブラのサイズ選びは“感覚でなんとなく決めない”ことが大事です。面倒がらずに、公式サイトのサイズ表記を丁寧に確認しましょう。

【失敗の原因③】各ナイトブラの特徴をつかんでいない

よくある失敗の3つめは「各ナイトブラの特徴をつかんでいない」ことです。

例えば、A社のナイトブラとB社のナイトブラ。同じ【C75】というサイズ表記でも、その大きさは厳密に同じではありません。

ナイトブラによって癖があり、実際の着用感はきつめだったり緩めだったりするからです。

ナイトブラの形状の違い参考画像

この各ナイトブラの特徴を見抜くことが、ナイトブラのサイズ選びの最大のコツといえるかもしれません。

以上の3つの失敗原因を踏まえつつ、実際にどうやってサイズがぴったりのナイトブラを選べば良いのか、ご紹介しましょう。

【4ステップで簡単】ナイトブラのサイズの正しい選び方

ナイトブラのサイズの選び方(4ステップ)

ナイトブラのサイズを正しく選ぶためには、以下の4ステップがおすすめです。

  1. バストサイズを正確に測る
  2. 自分のバストサイズに合いそうなナイトブラ候補を探す
  3. 公式サイトの表記を確認する
  4. 購入者の口コミやレビューを確認する

ステップに沿って実践するだけで、誰でもカンタンに最適なサイズにたどり着けます。

【ステップ①】バストサイズを正確に測る

1つめのステップは「バストサイズを正確に測る」です。

新しいナイトブラを買うたびに、最新のサイズを測り直すのがおすすめです。

その際、「正しい測り方」で測るようにしてください。

バストサイズの正しい測り方

バストサイズの正しい測り方をご紹介します。

正確にバストサイズを測るためには、準備が大切。必要なものは、次の2つです。

  • 柔らかいメジャー

「メジャー」は、体にフィットする柔らかいタイプを使います。

バストを測るメジャー

家にある紐やリボンなどで代用する人もいるのですが、正確に測るためにはメジャーがおすすめ。100円ショップなどで購入できる安価なメジャーで十分ですので、準備しましょう。

「鏡」は、正しい位置を採寸できているか確認するために必要です。姿勢もチェックしたいので、全身が映る大きな鏡(姿見)が理想的。

部屋に大きな鏡がなければ、バスルームの鏡でも代用できます。

準備ができたら、さっそく採寸です。背筋をまっすぐに伸ばして立ちます。体のどこにも力を入れず、リラックスした自然な状態を保ってください。

メジャーを手に持ったら、採寸に入ります。測る場所は2つあります。「トップバスト」「アンダーバスト」です。

トップバストとアンダーバストの解説図

トップバストは、バストの最も高い部分の周囲を測ります。アンダーバストは、バストの膨らみのすぐ下の周囲を測ります。

測るときには、メジャーを肌にぴったりと沿わせ、たるませたり締めすぎたりしないようにします。

メジャーをくるりと回せたら、ここで鏡を見てください。正しいメジャーの位置は、床と平行です。体の横や後ろから見たときにも、メジャーが斜めになっていないか、チェックします。

バストサイズを測る際のメジャーの使い方

メジャーの位置が正しいことを確認できたら、サイズを見てメモしておきます。

カップサイズの出し方

トップバストとアンダーバストのサイズがわかったら、カップサイズを計算します。

カップサイズは、トップバストとアンダーバストのサイズ差から割り出します。

〈計算例〉
(a)トップバスト:90cm
(b)アンダーバスト:75cm
(a)90cm-(b)75cm=サイズ差 15cm

トップとアンダーのサイズ差が計算できたら、次の表で確認します。

トップとアンダーのサイズ差

カップ

6.5~8.5

AA

9.0~11.0

A

11.5~13.5

B

14.0~16.0

C

16.5~18.5

D

19.0~21.0

E

21.5~23.5

F

24.0~26.0

G

26.5~28.5

H

29.0~31.0

I

計算例では、トップバストとアンダーバストのサイズ差は【15cm】でした。上の表で15cmの行を見ると、カップサイズは【Cカップ】となります。

以上で、あなたの【トップバスト・アンダーバスト・カップ】の3要素が判明しました。

ナイトブラのサイズは、この3つのうちのいずれかを利用して、サイズを表記しています。

この3要素さえ正しく把握していれば、自分に適合するナイトブラのサイズを選び出すことができるのです。

【ステップ②】自分のバストサイズに合いそうなナイトブラ候補を探す

2つめのステップは「自分のバストサイズに合いそうなナイトブラ候補を探す」です。

ここで注意したいのは、極端にバストサイズが大きい人や小さい人。

バストサイズが標準的な範囲に入っている人であれば、どのナイトブラでもサイズが見つかりやすいのですが、その範囲外になる場合、選択肢が狭まってきます。

大きいサイズのナイトブラ、小さいサイズのナイトブラは、以下の記事にまとめています。

痩せ型&小さい人用のおすすめ育乳ナイトブラ5選|AAA〜A・Bカップ向け Cカップ・Dカップ向け|美乳になれるナイトブラの選び方とおすすめ5選 Eカップ〜Kカップ対応|胸が大きい人用のおすすめナイトブラ5選

ぜひ参考にしながら、候補のナイトブラを探してみてください。

【ステップ③】 公式サイトの表記を確認する

3つめのステップは「公式サイトの表記を確認する」です。

候補のナイトブラが見つかったら、サイズを決める前に、必ず公式サイトの表記を確認します。

例えば、下の表は『Angellir ふんわりルームブラ』のサイズ表です。

ナイトブラのサイズ表出典:Angellir ふんわりルームブラ

Angellir ふんわりルームブラのサイズ表記は、アンダーバストのサイズとカップサイズの2つの要素で選ぶ仕組みになっています。

例えば、アンダーバストのサイズが75cmで、カップがCカップの人の場合、合うサイズは「M〜L」であることがわかります。

ナイトブラのサイズ表の見方を解説

【ステップ④】購入者の口コミやレビューを確認する

4つめのステップは「購入者の口コミやレビューを確認する」です。

例えば、公式サイトの表記を確認して「M〜Lサイズ」と判明した場合、Mを選べばいいの?Lを選べばいいの?と迷うかもしれません。

そんなときに役立つのが、実際に購入して、そのナイトブラを着用した人の口コミやレビューです。

ほかの人の着用感を参考にしつつ、そのナイトブラは大きめを選んだ方が良いのか、小さめを選んだ方が良いのか、推測していきます。

ほかの人の口コミやレビューを見るときに注意したいのは、書いている人のサイズがわかる口コミやレビューを参考にすることです。

例えば、「このナイトブラはキツかった!」だけでは、どう判断したら良いのかわかりません。

でも、「私はアンダー70cm・トップ85cmでCカップですが、Mサイズを購入したらアンダーがちょっときつめに感じました」と書いてあったら、自分のサイズと比較しながら参考にできますね。

ナイトブラ相談室でもレビュー記事をアップしています。ぜひ参考にしてみてください。

ナイトブラの口コミ【体験談】

こんなときはどうする?ナイトブラのサイズの選び方 Q&A

ナイトブラのサイズQ&A

ここまで、ナイトブラのサイズの正しい選び方をご紹介してきました。

具体的に実践しようとすると、「こういうときは、どうすればいいの?」と疑問がわいてくるかもしれません。

そこで、ナイトブラのサイズの選び方でよくある質問を、Q&A形式でまとめました。


自分に合うサイズが2つあるときは、大きめ・小さめどっちを選べばいい?

大きめを購入することをおすすめします。

1問目は「自分に合うサイズが2つあるときは、大きめ・小さめどっちを選べばいい?」というご質問です。

まずは、「ステップ④ 購入者の口コミやレビューを確認する」で解説したように、口コミやレビューを読み込んで、そのナイトブラにどんな癖があるのか、調べてみてください。

調べてみても、大きめ・小さめどちらが良いか判断できないときは、大きめを買うことをおすすめします。

ナイトブラは就寝中に装着するものです。キツくて苦しさがあると、着用自体が難しくなります。サイズ選びを「小さすぎる」方に失敗すると、もう捨てるしかないケースも多いのです。

逆に、「大きすぎる」サイズのナイトブラを買った場合は、キツさや苦しさはないので、着用は続けられます。

パッドを入れ替えられるナイトブラなら、厚めのパッドを入れてサイズ感を調整することも可能です。

あるいは、育乳に成功してバストアップしたときのために、取っておくこともできますね。


欲しいメーカーのナイトブラに自分のサイズがないときはどうする?

残念ですが諦めて適したサイズがあるナイトブラを探しましょう。

2問目は「欲しいメーカーのナイトブラに自分のサイズがないときはどうする?」というご質問です。

結論からお伝えすると、そのナイトブラは諦めて、自分に合うサイズを展開しているメーカーを探すことをおすすめします。

ナイトブラに対しては、「このデザインがいい」「この色がいい」「値段が安い」など、さまざまな要望があるかと思います。

ただ、「バストの形をキレイにしたい」「育乳に励みたい」というのが一番の目的なら、“自分に合うサイズを選ぶこと”は第一に優先しなければなりません。

サイズが合わないナイトブラでは、本来の効果が期待できないからです。

ナイトブラは、自分に合うサイズを展開しているメーカーから選びましょう。

なお補足ですが、メーカーによっては、お客様の声を大切にしていて、意見を寄せると対応してくれることがあります。

どうしても諦められないナイトブラがあるのなら、お問い合わせ窓口から「●●のサイズを発売してほしい」と意見してみるのも、ひとつの手です。


買ってからサイズが合わなかったら返品できる?

メーカーによって異なります。購入前にチェックしましょう。

3問目は「買ってからサイズが合わなかったら返品できる?」というご質問です。

まず原則からお伝えすると、ナイトブラはインナー(肌着)ですので、サイズが合わないという理由での返品は不可のメーカーが多数です。

返品は受け付けていても「未使用・未開封の商品に限る」と条件があり、「着用してからサイズが合わないことに気づいた場合」は、条件から外れてしまいます。

ですが、例外があります。一部の良心的なメーカーでは、「初回のみ」などの条件を付けつつ、試着してサイズが合わなかった場合の返品交換も受け付けています。

サイズ選びに不安がある方は、返品交換OKのメーカーのナイトブラを試してみましょう。

ナイトブラ相談室で調べた、返品交換OKのサービスを行っているメーカーリストは以下の通りです。

返品交換手続きの詳しい条件や手続きの方法は、各公式サイトでご確認ください。


サイズは合っているはずなのに朝起きるとズレているときの対策は?

形状の違うナイトブラを購入することをおすすめします。

4問目は「サイズは合っているはずなのに朝起きるとズレているときの対策は?」というご質問です。

この「朝起きたときのズレ」は、ナイトブラのサイズよりも、設計(ナイトブラの形)との相性が大きいものです。

前提として、サイズが合っていない可能性があるなら、ワンサイズアップして購入し直すのがおすすめです。

しかし、ご質問のように「サイズは合っている」状況なら、同じナイトブラでサイズを変更するよりも、ほかのナイトブラを探すことをおすすめします。

その際は、ズレやすいナイトブラとは異なった設計のナイトブラを試してみると良いでしょう。

例えば、ホックなしのスポーツブラタイプのナイトブラでズレてしまう場合は、ホック付きのタイプに変えてみたり、クロス構造のナイトブラを選んでみたり、いろいろ試してみましょう。

人気の高いナイトブラを知りたい方は、「ナイトブラおすすめ人気ランキング【変化した人が多い順】第1位〜第10位を比較」を参考にしてみてください。


サイズぴったりのナイトブラで美乳を手に入れましょう

ナイトブラは適切なサイズが美乳の秘訣

自分のサイズにぴったりのナイトブラを選べると、美乳への道もグンと近道に変わります。

せっかくナイトブラを選ぶなら、サイズ選びは丁寧に行っていきましょう。

妥協せず、面倒くさがらず、正しいサイズの選び方を実践することで、ナイトブラの力を何倍にも引き出すことができますよ。

サイズが合っているナイトブラを着用すると、自分自身の心地よさも段違い。ぐっすりと快適に眠れるようになるので、育乳にも好影響です。

あなたのバストにジャストサイズなナイトブラで、美乳を手に入れましょう。

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